今日家庭养生靓汤葛仙米炖海参

今日家庭养生靓汤 葛仙米炖海参

今日家庭养生靓汤 葛仙米炖海参

葛仙米非米也。它为一种水生藻类植物，原称天仙菜。东晋时医学家葛洪采集它为食，身体变得健壮，后入朝献给皇上，体弱的太子食后病除体壮，皇帝乃赐名为“葛洪米”。中医谓之能益气、收敛、清补、明目。《本草纲目》视为“肥绝佳食”；民间把它看成集健体与滋补于一体的名贵山珍；现代称它为“绿色燕窝”。以它炖海参，清润可口，有益气清补、养肝明目的功效，为家庭养生靓汤之一。

材料：葛仙米50克、海参水发150克、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制：葛仙米置沸水中煮10分钟，熄火焖后再重复一次，翌日换水如此下去泡发4日，则成墨绿色的珍珠，再与海参切段、剁碎猪瘦肉一起下炖盅，加冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2个半小时便可，进饮时方下盐，为3-4人量。

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