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青春活力功 秘传内视法

发布时间:2022-04-28 15:28:53 阅读: 来源:记录仪厂家
青春活力功 秘传内视法

青春活力功秘传内视法秘传内视法老君内视法通过存想、内视进入虚静境地的功法。其法是:“内观之道,静神定心,乱想不起,邪妄不侵,固身及物,闭目思寻,表里虚静,神道微深,外藏万境,内察1心,了然明静,静乱俱息,念念相系,深根宁极,湛然常往,香

老君内视法

通过存想、内视进入虚静境地的功法。其法是:“内观之道,静神定心,乱想不起,邪妄不侵,固身及物,闭目思寻,表里虚静,神道微深,外藏万境,内察1心,了然明静,静乱俱息,念念相系,深根宁极,湛然常往,香冥难测,忧患永消,是非莫识。”

黄帝内视法

所谓内视,即目不外视、将目先内观其脏,若真有所见,其法是:“存想思念,令见5脏如悬磐、丑色了了分明,勿辍也”(《备急千金要方》)练功时取站、坐、卧都可,手足随便放置,两目轻闭,全身放松,1意存想体内5赃,1个个如悬挂的古式钟磐,光芒4射,5色分明。肝为青色,心为红色,脾为黄色,肺为白色,肾为黑色,1般先把1脏观想清楚后再想下1脏。按5脏相生的次序观想。

至游子焚身法

焚身法,即想象熊熊大火燃烧本身内部脏器,此功法原载于曾造的《道枢,众妙篇》。具体练法:练功时间不拘,取大坐势,左手抱脐下,右手握固置大腿上;凝神定气后,存想熔熔大火在心脏中燃烧(时间不可太长).接着燃烧肝脏、肺脏;烧毕,以鼻微呼气,继而又存想大火向下燃烧于小腹内(下丹田),时间可长些,待丹田极热后,如果在白天就想阳光,若晚伺则想月亮(若丹田未热极则没必要想)。最后两腿屈膝拱起,两手抱膝下,使丹田之热布散周身,至浑身热极而止。

青春活力功功效:

改变体质、调剂内分泌、激起身体潜能,增加免疫功能。

能令人体5脏(肝、心、脾、肺、肾)与6腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、3焦)之间,有经络表里对应的关系,产生相对调剂的作用,使得气血循环良好,到达预防疾病的效果。

吐纳之间的运作─使全身细胞充满高压氧,到达活化细胞,及细胞再生的功能,增加免疫及自愈的能力。

使身体保持青春活力,对抗衰老,减少生病的机率。

稳定情绪,松驰交感神经,到达身、心、灵平衡之境地。

豫备功法:

主要是打开气门(气海穴),使生物能量顺利的由气门吸入,供任督2脉带动经络运行,活化细胞与再生,增加身体的免疫功能,分为3个阶段:

松静站立:

两腿向左右平行分开,脚尖向前,使身体重心平均分配在双脚板上,双膝微向前弯,放松膝盖,再放松腰背、双手、颈部,使全部身体自然,舌舐上颚、闭目,放松心思站1分钟(其目的是平衡5脏正常运作,不受外界干扰而稳定情绪,心安神怡,松静自然)。

中丹田3个气呼吸:

男左女右,以男生为例,先将左手手掌中心位置的内劳宫穴,对准肚脐正下方两寸位置的气海穴,并轻轻放在上面,再将右手掌心,对准左手手背中心位置的外劳宫穴,轻轻盖住,作3次呼吸,吸时要慢、深、长,呼时将舌头离开上颚,用口渐渐将气呼出,然后做1个自然呼吸,这叫做1吸1呼1平,连做3次白癜风治疗时要如何护理
。此为调息导引的功法,使大脑入静,心肾相交。

中丹田3个开合:

做完3呼吸后,将双手放在气海穴位置,10指向前,掌心向下,放好后渐渐向左右分开,与肩同

 

3机1体功法,主要是训练人的呼吸系统,1般人常常应用的呼吸,大部份都以支气管为主,很少应用到肺及丹田,因此吸入的氧不够,活化细胞的效果不大,身体就不会好,3机1体呼吸法是应用支气管、肺、丹田同时吸气的腹式呼吸法,所吸入的氧气比1般人多10倍,足够令身体的细胞活化及再生,因此,病毒沾染的机会大大减少。施功时,将双手上下放置在胸与丹田两个部位,利用肢体动作协助,吸气时,腰渐渐伸直,头渐渐抬起向后仰,支气管、肺及丹田同时吸气到饱和。吸满以后再渐渐吐出,吐气时,腰微微向前曲折,使胸腔及腹部之废气完全吐去。

这1吸1吐为1次,105次为1轮,做3轮,此功法即告完成,完功后在中丹田做3开合。

施功场地,最好是清晨至山间,有树有水,空气新鲜的地方。

注:高血压者吸气不可太满,以舒适为原则,吐气时也没必要吐尽,适可而止。

甩头功法

活化后颈部天柱穴经脉之运作,对臂、肩不适、贫血、脑缺氧的1种保健功法,城市人长坐冷气房或是缺少运动,致使肩背不适,气血不通,此功法效果奇佳。

甩头功法,先将头颈活动开,做上下、左右、侧面、转头等动作数次,然后作肩背活动,腰部活动及腿部活动,使全身上下完全轻松自然。接着,面对正前方,闭目,以正前方为起止点体癣会因为什么原因复发
,将头作左1次、右1次的甩动,1边呼、1边吸为1次,做510次后,双手磨擦去抚摸天柱穴,左右各5次,交叉前颈各再5次,然后以气洗面,磨擦1回洗3次,为1单元。甩头功法必须要甩2至3百次,1个月后,脸上的气色、皮肤都会变得白里透红,皮肤细嫩,3个月后,所有病痛、脸上的雀斑、黑斑大略皆会消失,这也是女士们最喜欢的美容功法。

注:高血压患者甩头要慢,切莫用力,呼吸以自然呼吸法行之。

甩手功法:

活化神经系统,买通背部重大穴道,联贯经络运行的通道,协助督脉运行畅通,从头到脚都被甩手牵引,1气呵成。