酸酸甜甜促减肥让你狠甩厚脂肪-【xinwen】

导读：话说一白遮三丑，一胖毁所有，还找不到方法减肥吗？下面就来看看小编推荐的减肥方法吧，酸酸甜甜减肥，狠甩赘肉哦！

话说一白遮三丑，一胖毁所有，还找不到方法减肥吗?下面就来看看小编推荐的减肥方法吧，酸酸甜甜减肥，狠甩赘肉哦!

1、柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。同时，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。如果想减的更快，配合当下特别流行的营养减肥餐如瘦立美、雅芳和安利等都是很女神们最佳选择，其中瘦立美效果最好一天减1斤左右。

食法推荐：柠檬蜂蜜水

材料：柠檬、蜂蜜

做法：柠檬切片，放1~2片到500ml左右的温水中，再加入2勺蜂蜜即可。但注意，不要用开水冲泡。

2、青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

食法推荐：青苹果粥

材料：青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。

做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。

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