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8个月宝宝补铁食谱【消息】

发布时间:2020-09-16 02:31:49 阅读: 来源:记录仪厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

动物肝脏、蛋黄、芝麻等含铁较高的食物,可以通过8个月宝宝补铁食谱介绍的方法,做成简易而又富含铁元素的美食,补充宝宝成长过程中对铁的需求。什么样的8个月宝宝补铁食谱,才精致可口,既可以满足宝宝的口欲又可以为宝宝进行补铁补血呢?下面一起来看看本文推荐的几个8个月宝宝补铁食谱吧。

8个月宝宝补铁食谱一、菠菜猪肝汤准备食材:猪肝、菠菜各适量,冰块、姜丝、盐、香油各少许。做法:1、菠菜洗净,切段备用;2、猪肝洗净,切片,放入冰块拌腌备用;3、水、姜丝放锅中煮至沸腾,再加入盐调味,然后把备用的猪肝沥去血水与菠菜段一起放入锅中,大火煮滚后滴注香油即可。温馨提示:猪肝和菠菜都含有丰富的铁质,搭配做汤,补铁效果会更好,贫血的宝宝要多吃。8个月宝宝补铁食谱二、肝末蛋羹准备食材:猪肝适量、鸡蛋1个。做法:1、猪肝洗净后切片,开水焯一下,再去掉猪肝的筋和外层硬皮,然后剁成肝泥,放入小碗中备用;2、鸡蛋磕入肝泥碗中,加入少量水和一点细盐,调匀,再放入气蒸锅里蒸熟,然后加几滴香油即可食用。8个月宝宝补铁食谱三、菠菜拌鱼肉准备食材:鱼肉、菠菜叶各适量做法:1、将菠菜叶洗净,煮熟,捣烂;2、鱼肉去皮、骨,放入沸水中汆烫熟,捣碎。3、将鱼肉与菠菜混合均匀即可食用。温馨提示:鱼肉富含蛋白质、钙等营养物质,菠菜含有铁及多种维生素,二者搭配,营养效果会更好,不但能补充铁质、预防缺铁性贫血,还可以补钙,强壮宝宝骨骼。实际上,宝宝4个月以后的几个月里,体内贮存的铁基本会消耗殆尽,而此时宝宝正处在迅速成长发育阶段,所以补铁刻不容缓,以上几个8个月的宝宝食谱含铁量很高,而且简单易做,新手父母可以尝试为宝宝制作并喂食,保证宝宝生长发育的需要。(实习编辑:慕喻)

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